Psychotherapie

Verhaltenstherapie

Bei der Verhaltenstherapie handelt es sich um eine wissenschaftlich fundierte Therapie, die die Erkenntnisse der Psychologie für Veränderungen im psychotherapeutischen Bereich nutzt. Während es früher bei der klassischen Verhaltenstherapie nur um Veränderung von direkt beobachtbaren Verhaltensweisen durch Veränderung der auslösenden Bedingungen, Konfrontationstechniken und übende Verfahren ging, geht es bei der heute angewandten kognitiven Verhaltenstherapie auch um die differenzierte Beobachtung und Veränderung innerer Prozesse wie Gedanken, Einstellungen und Grundüberzeugungen, die Verhalten sowie Gefühle steuern.

Systemische Therapie

Bei der systemischen Therapie geht es um das Herstellen von Veränderungen im inneren System des Einzelnen oder im System, das er mit seiner Umwelt bildet. Wenn Ihre Gesundheit beeinträchtigt ist, handelt es sich um Psychotherapie im Sinne eines Heilungsprozesses. Geht es um gewünschte Veränderungen ohne zugrunde liegende Erkrankung, spricht man von Beratung. Systemische Beratung ist eine Kurzzeit-Intervention. In der Regel genügen drei bis zehn Sitzungen, um nachhaltige Lösungen zu erreichen.

Bei der tiefenpsychologisch fundierten Therapie geht man davon aus, dass seelische, aber auch manche körperliche Symptome Ausdruck unbewusster innerer Konflikte sind, deren Wurzeln in der Kindheit liegen. Damalige Erfahrungen waren mit starken negativen Gefühlen wie Angst oder Wut verbunden. Da diese Gefühle weder verarbeitet noch ertragen werden konnten, mussten sie verdrängt werden - und mit ihnen oft auch die zugrunde liegenden Erfahrungen. Dadurch sind sie aber nicht etwa verschwunden, sondern sie drängen regelmäßig zurück ins Leben des Betroffenen und lassen ihn das Alte in veränderten Konstellationen stets aufs Neue durchleben. Solange diese inneren Konflikte dem Betroffenen nicht bewusst sind, sind sie nicht rational handhabbar oder lösbar. Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie hebt diese frühen Erfahrungen
und Gefühle ins Bewusstsein und ermöglicht so, sie zu verarbeiten.